RUNNING

Esta disciplina, en principio, la puede practicar cualquier persona y se suele realizar al aire libre. En los últimos años ha aumentado considerablemente el número de personas que se ha sumado al running por los beneficios físicos y mentales que aporta al organismo.

Beneficios

• Disminuye la posibilidad de contraer enfermedades
• Mejora la salud 
• Fortalece los huesos
• Ayuda a combatir la ansiedad y el estrés 
• Ayuda a controlar el peso
• Lucha contra la celulitis
• Tonifica
• Ayuda a descansar mejor
• Aumenta la autoestima