Disciplina tradicional de la India que combina las prácticas de meditación con ejercicios que mejoran la flexibilidad y la respiración y que reducen de forma notable el estrés gracias a la sensación de paz interior que se consigue.
ACTIVIDADES DIRIGIDAS ADULTOS
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Es la acción de elongar las fibras musculares cerca de su capacidad máxima (Umbral), con el fin au
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El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una
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Esta disciplina, en principio, la puede practicar cualquier persona y se suele realizar al aire li
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Zumba es un deporte, una disciplina fitness creada a mediados de los años 90 por el colombiano Alb
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Sistema de entrenamiento cruzado, trabajo de coordinación resistencia aeróbica y musculación.
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En una clase de CardioFitball se trata de ejercicios muy suaves mediante los cuales logramos entre
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Es un entrenamiento de tipo HIIT donde a través de la combinación de ejercicios anaeróbicos cortos
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Actividad de tonificación. Intensidad media. Un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y to
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Actividad de tonificación. Intensidad media. Se trabajan ejercicios de Fitness al ritmo de la músi
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Disciplina tradicional de la India que combina las prácticas de meditación con ejercicios que mejo
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Disciplina enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortale
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Actividad Cardiovascular. Se realiza sobre una bicicleta estática deportiva, acompañados con músic
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Actividad acuática. Los ejercicios se centran en la tonificación con muscular, repeticiones y trab
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Método muy intenso y efectivo que propone una manera diferente de realizar el trabajo muscular de
